La Psicoterapia cognitivo comportamentale

Nel mio metodo di lavoro utilizzo la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (Cognitive Behaviour Therapy, CBT). I concetti teorici a cui fa riferimento considerano la relazione tra il nostro modo di leggere e vedere la realtà (pensieri e cognizioni) il modo di reagire alle situazioni (comportamenti ) e la complessa gamma di emozioni che colora le nostre esperienze.
In un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale la relazione terapeutica si fonda su :
*una costante collaborazione e un continuo confronto tra la persona e il terapeuta: insieme si concordano le frequenze dei colloqui e gli obiettivi del lavoro terapeutico;
­*un percorso che ha come dimensione temporale principale  il qui ed ora della persona, il suo presente con uno sguardo sul futuro prossimo;
­*una conclusione. Come ogni tipo di percorso che si inizia, anche la psicoterapia presuppone il raggiungimento di ciò che desideriamo e di cui abbiamo bisogno.